こんばんは～o(^-^)o
今日は娘のリクエストで
『カキフライ定食』でお夕飯です。
え～ Y(＞_＜、)Y
今日のお弁当も揚げ物じゃったのに～。
季節の物をリクエストされると、凄く嬉しくなるけ～ね。
たまにじゃけ、ええか。
え～ Y(＞_＜、)Y
今日のお弁当も揚げ物じゃったのに～。
季節の物をリクエストされると、凄く嬉しくなるけ～ね。
たまにじゃけ、ええか。
牡蠣は、大根おろしで洗うと綺麗に洗えるんよ。
大根おろしがない時はお塩。
牡蠣はタウリンがたっぷり。
ほいで、カキフライは1個が50kcalじゃけ私は3個で150kcal 。
牡蠣はタウリンがたっぷり。
ほいで、カキフライは1個が50kcalじゃけ私は3個で150kcal 。
父ちゃんはカキフライが嫌いじゃけ海老フライ。
昔からカキフライはポン酢で食べるんよ。
さっぱりして、何個でも食べられる～って言いたいとこじゃけど言えん(笑)
昔からカキフライはポン酢で食べるんよ。
さっぱりして、何個でも食べられる～って言いたいとこじゃけど言えん(笑)
もやしの辛し醤油和え♪
もやしとニラはシリコンスチーマー鍋でレンジ加熱して、
冷めたら和辛し、お醤油、自家製鰹昆布出汁を混ぜた物を和えただけ。
これで、40kcal。
しじみのお味噌汁は40kcal。肝機能強化。
これで、40kcal。
しじみのお味噌汁は40kcal。肝機能強化。
ひじき煮炒り豆腐♪
作り置きの、ひじき煮と水切りしたお豆腐を炒めただけ。
作り置きのお陰で5分もせんうちに1品できた。
これで、90kcal。
お夕飯の総摂取480kcal。
今日も楽しく美味しく頂きました。
今日の幸せ
娘と進路の事を話しして決意が固まって『もう決めたけ
今日から頑張る～』と言ってた事です。
（広島におった頃は娘の将来が不安じゃった、ほんまに）
（広島におった頃は娘の将来が不安じゃった、ほんまに）
「すくパラブログコンテスト」 に参加させて頂いてますので
詳細をこちらから見て頂けたら幸いです。
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