おはようございます


今日はおひな祭りって事で…
父ちゃんには無関係じゃけど雰囲気だけでもって事で
『オムライス弁当♪』です。



ふうかさんは主婦一年生


作り置きの豚バーグのたねを丸めて、
昨日、がんもを揚げた時についでに揚げといた。
朝は和風あんを絡めただけ。時短。


ふうかさんは主婦一年生

薄焼き卵にチキンライスを包んで三つ葉と桜の塩漬けでお飾り。

これ大失敗
薄焼き卵もムラになっとるし、破けそうになったけ
もうちょい厚めに焼けば良かった。 反省。



ふうかさんは主婦一年生


昨夜のお夕飯のマカロニサラダ、作り置きのお花人参ピクルス、
こんにゃくのピリ辛煮、市販の黒豆、お花れんこんの甘酢。


別容器には、いつものサラダでわさび菜、
オニスラをノンオイル青しそドレッシング、ブロッコリーも添えた。

今日も簡単安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。

父ちゃん今日も無事故で帰って来てょ～


ふうかさんは主婦一年生

今日の下拵え

・薄焼き卵は焼いておきました。
・豚バーグは揚げておきました。
・マカロニサラダは昨夜のお夕飯からの取り置き、
黒豆は市販の物、お花れんこんの甘酢、お花人参のピクルス、
こんにゃくのピリ辛煮は作り置きです。
・今朝は豚バーグに和風あんを絡めて、
チキンライス作って、盛り付けしただけです。

ふうかさんは主婦一年生


調理時間：25分

一昨日ぐらいから咳と鼻水が酷くてしんどかったけ、
ウォーキングを休んだんじゃけど、やっぱり運動をせんかったら、
体重が停滞するんじゃねー。
運動しよる時は、かなりの変動があって
体重計に乗るのが楽しみじゃったんよ。
休んだのはたった2日なんじゃけど、
運動せんのはダメじゃ言う事を改めて感じた。

また今日から頑張る～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
（今は2、5km）

素敵な週末をお過ごしくださいね。

どなた様か存知ませぬがいつも
たくさんの応援ありがとうございます。

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