こんばんは
今日は鮭を使って、サラダ風がメインのお夕飯です。
今日は鮭を使って、サラダ風がメインのお夕飯です。
サーモングリルのサラダ風♪
サラダは、オニスラ、からし菜、トマト、しめじ、きゅうり。
その上に、鮭にタイムとバジルを振りかけグリルで焼いた物をのせた。
以前は、スパイスなんかナツメグぐらいしか使わんかったんじゃけど
スパイスを効かせると凄い旨い。
青しそノンオイルドレッシングで食べた。
野菜は100g鮭が60gで150kcal。
しらたきたっぷり肉じゃが♪
ジャガイモは炭水化物のグループになるけ
少なめで、しらたきたっぷり。
ラカント使用じゃし、しらたきたっぷりじゃけカロリーダウン。
ジャガイモ30gで90kcal。
ジャガイモ30gで90kcal。
毎週、月曜日恒例のしじみのお味噌汁。
これで、40kcal。
玄米ご飯は、100g160kcal。
これで、40kcal。
玄米ご飯は、100g160kcal。
お夕飯の総摂取440kcal。
今日も楽しく美味しく頂きました。
そして、
明日のTBS放送『はなまるマーケット』のオープニングトークで、
明日のTBS放送『はなまるマーケット』のオープニングトークで、
私のデコカレーが紹介されます~o(^-^)o
Web上で私のデコカレーを見て、お声をかけて頂きました。
始めその話がきたとき、いたずらかと思った
Web上で私のデコカレーを見て、お声をかけて頂きました。
始めその話がきたとき、いたずらかと思った
(はなまるマーケットさんすみません)
でも最後に、特別なニュースなどが入らない限り紹介予定ですが、
生放送である事や複数紹介するので、
一瞬しか映らない可能性もありますのでご了承下さい。
との事でした。
それでもいいー
そんな話がきた事だけで大満足。
お時間がありまして、見て頂けると幸いです。
との事でした。
それでもいいー
そんな話がきた事だけで大満足。
お時間がありまして、見て頂けると幸いです。
今日の幸せ
今日はあんまり面識のないブロガーさんに、
今日はあんまり面識のないブロガーさんに、
ちゃんとURLが貼れてないよ。
と教えて頂き、詳しくやり方を教えて頂きました。
あんまり面識のない方なのに親切丁寧に教えてくれるって、
あんまり面識のない方なのに親切丁寧に教えてくれるって、
心が綺麗なんだなぁ…って思った事です。
「すくパラブログコンテスト」 にエントリー中です。
詳細はこちらから見て頂けたら幸いです
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