おはようございます



今日は、久々にパンで朝食です。

作り置きのハンバーグのたねを焼いて

この前ガッツリメニューで作ったトンカツとチーズ

レタスを挟んだ。

ある物？ 残り物？でガッツリボリューム

満点過ぎたサンドイッチ。

朝とお昼はしっかり食べて、夜は炭水化物を抜いて

おかずもカロリーの低い物が最近の我が家流です。


今年に入って体質改善の為の食事療法とウォーキングの

お陰で父ちゃんも私も、かなり体重と血圧が下がった。
（血圧は毎日計ってます。）

まだ2人共、減量せんといけん数字じゃけ詳しい結果報告は

達成した時にご報告したいと思います。

茹で鶏のスープでキャベツ、蕪、玉ねぎ、人参を入れて

弱火でコトコト煮込んで今日はカレー粉を入れてみたんじゃけど

カレー粉もなかなか旨い～。


茹で鶏を作ってレパートリーがない…ってご質問が多いので

茹で鶏のカレースープ是非作ってみて下さいね。

今年のいちごはほんま甘いね。

今日は、これから１週間のまとめ買いして娘が

セリアに行きたいって言うけ行ってきます。

ｺﾒﾝﾄ欄は閉めてますが、何かありましたら

お気軽に遠慮なくﾗﾌﾞﾚﾀｰ(笑)を下さいね。

　　　いつも、たくさんの

心暖まるラブレターありがとう

みなさんの、愛情たっぷりのラブレターで

　私の心は溢れそう～～感謝

　　そしていつもお伺いさせて頂いてる

皆様の読み逃げ、ﾎﾟﾁ♪ﾍﾟﾀ逃げをお許し下さい。

どなた様か存知ませぬがいつも

たくさんの応援ありがとうございます。

１日１日を大切に頑張ってますので

応援して頂けると嬉しいです。

　;;

　今日も１日笑顔で頑張ろう♪(*^ ・^)ノ⌒☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぐるっぽ開設しました

お弁当を作ってる方、これから作る予定の方、

素敵な愛情たっぷりなお弁当がたくさん見れて

参考になるので、きっと、お弁当作りが楽しくなりますよ

　みなさんの参加、お待ちしております