おはようございます。
ここへ来てくださり、
本当にありがとうございます。

更新の励みになりますので、
良かったら、こちらのバナーを
押して応援よろしくお願いします(^^♪
　　　↓　　↓　　↓　　

レシピブログに参加中♪


夏休みのお昼ごはんは、
パパッと作れるものが嬉しいですよね。

簡単なものでも、栄養価が気になる
お母さんも多いかと思います。

そこで今日は、サッと炒めてとろみをつけ、
ご飯にのせるお手軽丼レシピのご紹介です。

ピーマンはビタミンCを多く含む為、
疲労回復に効果が期待できるので、　
夏バテや夏風邪予防に役立ちます。
良かったらお試し下さい。

【豚バラ肉とピーマンの鶏だし丼】


【材料】（1人分）

【作り方】

①ピーマンと豚バラ肉は細切りにする。
★を混ぜ合わせる。●を混ぜ合わせる。


②フライパンにごま油をひき強火にかけ、
豚バラ肉を入れ色が変わるまで炒め、
生姜、ピーマンを加え、しんなりするまで炒める。





③②に★を加え強火にし、沸騰したら●を鍋肌から
中心に向かって流し入れ、とろみをつけご飯にかける。




【コツ・ポイント】
・ラー油やこしょうをかけると、また違った味が楽しめます。





下記のレシピサイトにて、レシピを保存していただけますので、
直ぐにお試し予定がなくても思い出していただけた時に、
レシピが直ぐに見る事ができます。

豚バラ肉とピーマンの鶏だし丼

by 鈴木美鈴

調理時間：10分

Comment

豚バラ肉とピーマンが、やさしい味の鶏だしあんに絡み、食が進みます。サッとできるのも嬉しいレシピです。

【献立のヒント】

豚バラ肉とピーマンは、
とても相性が良く、油で炒めると香ばしさが増しご飯が進み、
たんぱく質とビタミン、ミネラルが同時に摂取できます。

この1皿で、5大栄養素が摂取できますので、
これだけでもいいかと思いますが、
物足りない方は、簡単でさっぱりとしたサラダ、冷や奴か
酢の物などをつけるといいですね。

焼きパプリカのマリネ【作りおき】

by 鈴木美鈴

調理時間：15分

Comment

食感と味は、まるでマンゴーのように、とってもフルーティー。デザート感覚でいただけ、お弁当に入れると彩りがキレイです。

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
「最後まで読んだよ～」のお知らせとして、
こちらのバナーを
押していただけると嬉しいです。(^^♪
　　　↓　　↓　　↓

レシピブログに参加中♪


肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。

盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

￥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]

￥1,296
楽天

この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね。

 LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます


主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話ししています。


フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。

Twitterブログパーツ

鈴木美鈴の台所





ここへ来て下さる方へ極力、
詳しくお伝えできるようにさせていただいておりますが、
リクエスト、ご質問等ございましたらご遠慮なくお申しつけ下さいませ。