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サクサクに揚がった鯵フライ。
揚げたては格別ですね^_^
作り置きにしておいたので、いただく間際に揚げるだけ。
副菜は、作り置きのとろみ大根と油揚げの鶏だし煮込みと、
高野豆腐と昆布巻き煮。
高野豆腐と昆布巻き煮。
それぞれ、レンジで温めるだけ。
ご飯は、16穀米。
それと、食後の果物にりんご。

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