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月曜日の朝に作った作り置きは4品。
【切り干し大根のデリ風マリネ】
はちみつ効果で酸味がまろやかで、ヘルシー、
カリウム、カルシウム、食物繊維が豊富な
栄養満点で身体に嬉しいマリネです。
はちみつ効果で酸味がまろやかで、ヘルシー、
カリウム、カルシウム、食物繊維が豊富な
栄養満点で身体に嬉しいマリネです。
【アレンジ・用途】
・お弁当のおかずに
・朝ごはん、晩ごはんの副菜に
・パンに挟んでサンドウィッチに
【保存方法・保存期間】
・密封容器に入れ冷蔵保存で4日
【水菜とわかめのナムル】
シャキシャキの水菜とコリコリのわかめ。
食感が楽しい、うま味たっぷりで食が増すナムルです。
食物繊維が豊富なので身体にも嬉しい～。
レシピは後日、更新させて下さい。
食感が楽しい、うま味たっぷりで食が増すナムルです。
食物繊維が豊富なので身体にも嬉しい～。
レシピは後日、更新させて下さい。
【アレンジ・用途】
・お弁当のおかずに
・朝ごはん、晩ごはんの副菜に
【保存方法・保存期間】
・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
【鶏むね肉の粒マスタード焼き】
鶏むね肉を、少し甘めのタレに粒マスタードをアクセントに。
ご飯にも良くあいますが、お酒のおつまみにもオススメです。
レシピは後日、更新させて下さい。
鶏むね肉を、少し甘めのタレに粒マスタードをアクセントに。
ご飯にも良くあいますが、お酒のおつまみにもオススメです。
レシピは後日、更新させて下さい。
【アレンジ・用途】
・お弁当のおかずに
・晩ごはんの主菜に
【保存方法・保存期間】
・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
【鶏もも肉のうま辛ねぎチキン】
鶏もも肉を揚げ焼きにして香ばしく。
ねぎをたっぷりプラスした、ガッツリおかず。
レシピは後日、更新させて下さい。
ねぎをたっぷりプラスした、ガッツリおかず。
レシピは後日、更新させて下さい。
【アレンジ・用途】
・お弁当のおかずに
・晩ごはんの主菜に
【保存方法・保存期間】
・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
【温める(再加熱)時の注意点】
★温める時は、できたてと同じぐらいの熱さにしましょう。
(中途半端に温かいと菌が繁殖しやすくなります。)
★レンジで温めた場合は、全体的に混ぜて温まっているか
確認をして下さい。まだのようでしたら、再加熱します。
(レンジの場合、混ぜながら温める事ができないので、必ず確認しましょう)
★保存期間はあくまで目安としていただき、早めに使い切る事をオススメします。
★時短、節約料理を作る為の作りおきの事や
冷凍保存法をまとめています。→★
（変更、追加は随時行っておりますので、ご了承下さい）
【温める(再加熱)時の注意点】
★温める時は、できたてと同じぐらいの熱さにしましょう。
(中途半端に温かいと菌が繁殖しやすくなります。)
★レンジで温めた場合は、全体的に混ぜて温まっているか
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