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今日の献立コーデ


【主菜・たんぱく質】





【副菜・ビタミン・ミネラル】






【副菜・ビタミン・ミネラル・たんぱく質】





お買い物メモ
・鶏もも肉　・かぼちゃ　・プロセスチーズ
・レーズン　・くるみ　・玉ねぎ　・パセリ
・しめじ　・エリンギ　・えのき　・卵
・だし昆布　・青ネギ

【スムーズに作るヒント】
●鶏もも肉の生姜照り焼きは、作り置きも可能ですが
出来立てを食卓に出す場合は、鶏もも肉を切り、生姜ダレを混ぜ合わせておくと、後は焼くだけ。

●かぼちゃとチーズのデリ風サラダは作り置きにしておきます。

●たっぷりきのこのかきたま昆布スープは、溶き卵を流し入れる前まで作っておくと、後は卵を流し入れるだけ。

上記をしておくと、鶏もも肉の生姜照り焼きをつくりながら、
その横で、たっぷりきのこのかきたま昆布スープを作り、
約１０～１５分で食卓に出す事ができますよ。






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