晩ごはんの献立コーデ : お母さんのおかえりごはん。〜ココロとカラダにやさしい料理を〜「鈴木美鈴オフィシャルブログ」 Powered by ライブドアブログ

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今日の献立コーデ

【主菜・たんぱく質】

レシピ→【作りおき・筋肉レシピ】ご飯がススム〜♪鮭の味噌照り焼き

【副菜・ビタミン・たんぱく質】

レシピ→あっという間になくなります。うま塩キャベツのおかか和え

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【副菜・ビタミン・たんぱく質・ミネラル】

レシピ→ワンタンと春雨の食べる鶏だしスープ【食べる野菜パワースープレシピ】

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お買い物メモ

・生鮭　・キャベツ　・かつお節
・ワンタンの皮　・えのき　・わかめ
・長ネギ　・春雨　・生姜　・玉ねぎ
・豚ひき肉　

【スムーズに作るヒント・作り置きを含む】
●鮭の味噌照り焼きは、味噌ダレを混ぜ合わせ、
鮭の下処理をするとこまでしておきます

●うま塩おかかキャベツは作り置きにしておきます

●ワンタンと春雨の食べる野菜スープは、
ワンタンを入れる手前まで作っておきます

●上記の事をやっておくと、ワンタンと春雨の食べる野菜スープを
温めワンタンを入れて仕上げ、その横で鮭の味噌照り焼きを作り、
それぞれ盛り付け、約10分で食卓に出す事ができると思います。

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この他の献立コーデ→★

今朝はこんな記事を更新しました→週始め作り置きおかず台所しごと。

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