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今日の献立コーデ


【主菜・たんぱく質】

レシピ→

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【副菜・ビタミン・たんぱく質・ミネラル】

レシピ→

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【副菜・ビタミン・ミネラル】

レシピ→

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お買い物メモ
・生鯖 ・生姜 ・春菊
・ハム ・豆腐 ・わかめ
・玉ねぎ


【スムーズに作るヒント・作り置きを含む】
●鯖の煮付けと白和えは作り置きにしておきます

●わかめナムルの玉ねぎステーキは、
わかめナムルを作り置きにして、玉ねぎは切っておきます

●上記の事をやっておくと、玉ねぎを焼き始めたら
鯖の煮付けを温め、白和えを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。

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この他の献立コーデ→


今朝はこんな記事を更新しました→

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