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今日の献立コーデ


【主菜・たんぱく質】

レシピ→【作り置きレシピ】鶏むね肉のねぎ塩ダレ







【副菜・ビタミン・たんぱく質・ミネラル】

レシピ→時短　簡単　節約　アボカドと豆腐のカリカリしらす和え







【副菜・ビタミン・たんぱく質・ミネラル】

レシピ→【作りおきレシピ】昔懐かしいお袋の味。






お買い物メモ
・鶏むね肉　・青ネギ　・豆腐
・しらす　・ミニトマト　・アボカド
・さつま揚げ　・早煮昆布　・人参
・いんげん　・ごぼう


【スムーズに作るヒント・作り置きを含む】
●鶏むね肉のねぎ塩ダレは、鶏むね肉を切り
ねぎ塩ダレを作っておきます。

●昆布とさつま揚げの煮物は作り置きにしておきます。

●豆腐を水切りして、ミニトマトを切り、カリカリしらすを作っておきます。

●上記の事をしておくと、アボカドを切り、アボカドと豆腐のカリカリしらすサラダを仕上げ、
昆布とさつま揚げの煮物を温めながら、鶏むね肉のねぎ塩ダレを作り、
約10分で食卓に出す事ができると思います。





この他の献立コーデ→★



今朝はこんな記事を更新しました→週始め作り置きおかず台所しごと。




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