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今日の献立コーデ


【主菜・たんぱく質】
レシピ→魚料理も簡単♪育ち盛りの子供さんに　DHAカルシウムたっぷり　ご飯がススムいわしの蒲焼








【副菜・ビタミン・ミネラル】
レシピ→レンジでだし汁を簡単に作るまろやかなきゅうりとわかめの酢の物








【副菜・ビタミン】
レシピ→鶏だしじゃがバター【作りおきレシピ】





お買い物メモ
・いわし　・きゅうり　・わかめ
・かにかま　・じゃがいも　・人参
・玉ねぎ


【スムーズに作るヒント・作り置きを含む】
●いわしのごま蒲焼きはタレを混ぜておく。

●鶏だしじゃがバター、きゅうりとわかめの酢の物は作り置きにしておきます。

●上記の事をしておくと、いわしのごま蒲焼きを焼き始め、
鶏だしじゃがバターをレンジで温め、きゅうりとわかめの酢の物を盛り付け、
約10分で食卓に出す事ができると思います。





この他の献立コーデ→★



今朝はこんな記事を更新しました→春の料理♪旬の食材を使ったまとめレシピ





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