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この日の私のおべんとうは、
作り置きおかずを詰めただけのらくらく弁当〜♪



*たけのこご飯
*チキンマヨのハニーマスタード焼き(作り置き)
*さつま芋のレモン煮(作り置き)
*春菊のごま和え(作り置き)

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今年は、母が大きなたけのこをご近所さんからたくさんいただいたので、
わが家にも2本いただきましたよ。  ありがたいですね。

そのたけのこで、たけのこご飯を炊きました。

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そして、恒例のお弁当の詰め方です。
いつもリクエストありがとうございます。


①ボウルに入れて冷ました、たけのこご飯をお弁当箱に詰めます。
(冬場は直ぐに冷めるご飯も、この時期ぐらいから冷めずらくなる為、
ボウルやお皿などに入れて冷ますと、早く冷めてくれるのでオススメです)
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②たけのこご飯に仕切りとして、大葉を2枚敷きます。
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③次に1番大きなおかずを詰めます。
今回は、チキンマヨハニーマスタード焼きです。
(大きなおかずを始めに詰めると、小さなおかずが詰めやすくなります)
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④次に2番目に大きなおかずを詰めます。
今回は、さつま芋のレモン煮です。
(チキンマヨハニーマスタードが崩れないように、
大きなおかずで固定させると次のおかずが詰めやすくなります)
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⑤お弁当用カップに入れた、春菊のごま和えを詰めます。
(バラけやすいおかずは、お弁当用カップに詰めると食べやすくなります)
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⑥最後に、お弁当箱の底に沈みやすいゆで卵を詰めます。
(お弁当箱の底に沈みやすいおかずは、なるべく最後にのせる感じで詰めてあげるといいですよ)
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【お弁当作りの食中毒予防】
水分を出さない
(水分が出ておかずやご飯に付くと、菌が繁殖しやすくなります)
★汁気のあるおかずは、
キッチンペーパーの上にしばらく置いて水分を吸収させてから詰めます。

★お弁当用のカップを使用して、水分が他のおかずに付かないようにします。

★かつお節、すりごま、とろろ昆布など
水分を吸収してくれる食材を使うと効果的です。



ご飯もおかずも、必ず冷めてから詰める

★温かいままお弁当箱に詰めて蓋をすると、蓋に水滴がつき、
その水滴が落ちて、詰めたおかずやご飯につき菌が繁殖します
(冷めにくい場合は、お皿やボウルなどに入れると早く冷めます)



菌をよせつけない

★詰めるまえに、食品についても大丈夫な抗菌、
殺菌スプレーをお弁当箱に吹きかける。
(ちなみに私は、作りおきを保存する容器と
お弁当箱に詰める時に、こちらのスプレーを使用しています)
(調理前に、まな板や包丁にもササっと吹きかけるとより安心です)
ドーバー パストリーゼ77 500ml(スプレーヘッド付き)
ドーバー パストリーゼ77 500ml(スプレーヘッド付き)


菌を増やさない
★前日に作りおきしていたものは必ずレンジで温めるなど、
できたてと同じ温かさに再加熱します
(中途半端の温かさにすると菌が繁殖しやすくなります)
★抗菌作用のある食材を積極的に使う
(カレー粉、酢、大葉、梅干し、生姜、わさびなど…)


保冷バックにお弁当と保冷剤を入れると、
お昼の楽しい時間まで安心ですね。(梅雨・夏場)



この他のお弁当の詰め方→

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昨日はこんな記事を更新しました→

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