2018年05月28日

フライパンで炒めるだけピリ辛で食がススムこんにゃくのオイスターソース炒め

こんにちは。
ここへ来てくださり、本当にありがとうございます。
ブログ更新の励みになっております(^^♪

いつもいつも応援ありがとう。
皆様の応援がとても励みになりますので、
お手数ですが、応援クリックお願いします(^^♪
　　↓　　　↓　　　↓

カネハツ食品さまよりキャンペーンのお知らせです。

サラダ豆でオンザチョイス！！レシピコンテスト
２０１８年４月30日（月）まで、投票するだけで
抽選で20名様にカネハツ食品詰め合わせが当たります。

私は２品のレシピを考案させていただいております。

img_recipe_009l-horz

サラダと豆で当たったら♪キャンペーン
２０１８年５月３１日まで、抽選で￥5000×200名様に、
ハズレた方からさらに抽選で
￥500のクオカードが１０００名様に当たります。

投票＆詳細はこちらをクリック

今日のレシピは、こんにゃくのオイスターソース炒めです♪

今回のポイントは、こんにゃくを手でちぎる事と、
こんにゃくを乾炒りにして水分を飛ばす事です。

手でちぎると、断面が大きくなり調味料が染み込みやすくなります。

そして、通常こんにゃくは下茹でをしてから調理をしますが、

フライパンで乾炒りにするので、

下茹でをする手間を省く事ができ、

洗い物も減るので時短につながります。

それから、できたてよりも一晩置いた方が
味がしっかり染み込み、より美味しくなります。

ヘルシーなのに味がしっかりした、

こんにゃくのオイスターソース炒めをぜひ、お試し下さい(*^^*)

お買い物メモ
・こんにゃく　・白いりごま　・にんにく

使用する調味料
・ごま油　・オイスターソース　・豆板醤
・砂糖　

【こんにゃくのオイスターソース炒め】

材料・2〜3人分

・板こんにゃく 1枚(250g)

・ごま油小さじ1

★オイスターソース大さじ1

★豆板醤小さじ1/2

★にんにく(すりおろし) 小さじ1/2

★砂糖小さじ1

・白いりごま少量

作り方・調理時間5分

①板こんにゃくは手で食べやすいようにちぎる。★は混ぜ合わせる。

②フライパンを強火で熱し、こんにゃくを入れ乾いた音になるまで炒り、ごま油を加えサッと炒める。

③★を加え、全体に馴染むように絡める。

保存方法・保存期間

・密封容器に入れ冷蔵保存で3日

直ぐにお試し予定がない場合でも、

下記のレシピサイトにて、お気に入り登録していただけると、

思い出していただいた時、直ぐに見る事ができますので、
お役立ていただけると嬉しいです。

レシピのお気に入り登録いつもありがとうございます。

今後のレシピ作りの励みになります(*^^*)

リクエストなどございましたら、出来る限りのご対応を
させていただきますので、お申し付け下さいませ。

こんにゃくのオイスターソース炒め【作り置き】

こんにゃくのオイスターソース炒め【作り置き】

by 鈴木美鈴

調理時間：5分

Comment

焼肉のタレに近いピリ辛ダレが、こんにゃくに染み込み、しっかり味なのでお弁当のおかずにもオススメです。

このレシピを詳しく見る

本日１回目の記事→鯵のフライでのり弁とのり弁の詰め方

本日2回目の記事→晩ごはんの献立コーデ

322fbb36-s-horz

最後まで読んでいただきありがとうございます。
「明日も頑張れ～～」の応援クリックお願いします(^^♪
　　　↓　　↓　　↓

レシピブログに参加中♪

肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。

盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず/オーバーラップ

￥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず [ 鈴木美鈴 ]

￥1,296
楽天

この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね。

LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます

主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。

フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。
　　

レシピの更新がいち早いサイトです。
↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　↓

タグ：: #作りおき; #つくりおき; #作り置き; #お弁当おかず; #こんにゃく

↑このページのトップヘ