こんにちは。
ここへ来てくださり、本当にありがとうございます。
ブログ更新の励みになっております(^^♪
いつもいつも応援ありがとう。
皆様の応援がとても励みになりますので、
お手数ですが、応援クリックお願いします(^^♪
↓ ↓ ↓
カネハツ食品さまよりキャンペーンのお知らせです。
サラダ豆でオンザチョイス！！レシピコンテスト２０１８年４月30日（月）まで、投票するだけで
抽選で20名様にカネハツ食品詰め合わせが当たります。
私は２品のレシピを考案させていただいております。
サラダと豆で当たったら♪キャンペーン２０１８年５月３１日まで、抽選で￥5000×200名様に、
ハズレた方からさらに抽選で
￥500のクオカードが１０００名様に当たります。
投票＆詳細はこちらをクリック
今日のレシピは、鶏むね肉の照り焼きです♪
とってもヘルシーで高たんぱくな鶏むね肉は、
お財布にもやさしく冷めても食べやすいので、
お弁当のおかずにも大活躍する嬉しいおかず。
お財布にもやさしく冷めても食べやすいので、
お弁当のおかずにも大活躍する嬉しいおかず。
今回は、シンプルに醤油ベースの甘辛いタレで味付けをします。
そして、今回の最大のポイントは、鶏むね肉が完全に
焼けていないうちから照り焼きのタレを加え煮詰める事です。
焼けていないうちから照り焼きのタレを加え煮詰める事です。
鶏むね肉が完全に焼けてから照り焼きのタレを加えて煮詰めると、
固くなってしまう為、『まだ焼けていないけどタレをいれてもいいの？』
と感じるかと思いますが、そこは大丈夫です。
固くなってしまう為、『まだ焼けていないけどタレをいれてもいいの？』
と感じるかと思いますが、そこは大丈夫です。
とってもやわらかくて、
甘辛い照り焼きをぜひお試し下さい(*^^*)
お買い物メモ・鶏むね肉 ・片栗粉
使用する調味料・砂糖 ・みりん ・醬油
・オリーブオイル
【やわらか〜い♪鶏むね肉の照り焼き】
材料・2人分・鶏むね肉 1枚(300g)
●片栗粉 小さじ1
●酒 大さじ1
・オリーブオイル(又はサラダ油) 小さじ1
★醤油 大さじ1
★みりん 大さじ1
★砂糖 小さじ1
作り方・調理時間①鶏むね肉は、皮と脂を取り斜め削ぎ切りにして
縦半分の細長いサイズに切り、●を揉み込む。★は混ぜ合わせる。
縦半分の細長いサイズに切り、●を揉み込む。★は混ぜ合わせる。
②フライパンにオリーブオイルをひき中火で熱し、
鶏むね肉を並べて入れ回りが白っぽくなったら裏返し、1分程焼く。
鶏むね肉を並べて入れ回りが白っぽくなったら裏返し、1分程焼く。
③ ②に★と白いりごまを加え、強火でフライパンをゆすりながら照りをつける。
保存方法・保存期間・密封容器に入れ冷蔵保存で3日
・ラップに包みジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で2〜3週間
・温め直す時は、耐熱皿に入れラップをふんわりかけレンジで温めます。
・冷凍したも場合、冷蔵庫に移し自然解凍してから温める
直ぐにお試し予定がない場合でも、
下記のレシピサイトにて、お気に入り登録していただけると、
思い出していただいた時、直ぐに見る事ができますので、
お役立ていただけると嬉しいです。
お役立ていただけると嬉しいです。
レシピのお気に入り登録いつもありがとうございます。
今後のレシピ作りの励みになります(*^^*)
リクエストなどございましたら、出来る限りのご対応を
させていただきますので、お申し付け下さいませ。
鶏むね肉つながりで、この他の鶏むね肉レシピはいかがでしょうか？
レシピ→ヘルシー♪節約 鶏むね肉の少し甘めの粒マスタード照り焼き
レシピ→【記事執筆掲載】煮込むだけ 低カロリーなのに満足できる 温玉入り食べるスープ
レシピ→【作りおき・筋肉レシピ】しっとりやわらか〜い、酸味を抑えた鶏むね肉のやさしい甘酢煮
レシピ→【記事執筆掲載】ラップですぐ浸かる味噌が香ばしい鶏むね肉の味噌漬けステーキ
レシピ→【記事執筆掲載】鶏むね肉とエリンギのあつあつグラタン
レシピ→ヘルシー♪簡単 しゃぶしゃぶ鶏の香味中華風ダレ
レシピ→天丼屋さんのタレで鶏むね肉の甘辛天ぷら
レシピ→しっとりやわらかい*粒マスタードがアクセント*チキンの粒マスタード焼き
レシピ→ラップで直ぐ浸かる♪焼き時間は2分鶏むね肉の味噌漬け
本日１回目の記事→地味なおかずなのに5分で主役級のおかずが直ぐできる*竹輪とこんにゃくの甘辛炒め
本日2回目の記事→ヘルシー*節約*時短レシピ*鶏むね肉の照り焼き
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「明日も頑張れ～～」の応援クリックお願いします(^^♪
↓ ↓ ↓
レシピブログに参加中♪
肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
￥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
￥1,296
楽天
この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね。
リクエストなどございましたら、出来る限りのご対応を
させていただきますので、お申し付け下さいませ。
鶏むね肉つながりで、この他の鶏むね肉レシピはいかがでしょうか？レシピ→ヘルシー♪節約 鶏むね肉の少し甘めの粒マスタード照り焼き 
レシピ→【記事執筆掲載】煮込むだけ 低カロリーなのに満足できる 温玉入り食べるスープ レシピ→【作りおき・筋肉レシピ】しっとりやわらか〜い、酸味を抑えた鶏むね肉のやさしい甘酢煮
レシピ→【記事執筆掲載】ラップですぐ浸かる味噌が香ばしい鶏むね肉の味噌漬けステーキ レシピ→【記事執筆掲載】鶏むね肉とエリンギのあつあつグラタン レシピ→ヘルシー♪簡単 しゃぶしゃぶ鶏の香味中華風ダレ レシピ→天丼屋さんのタレで鶏むね肉の甘辛天ぷら レシピ→しっとりやわらかい*粒マスタードがアクセント*チキンの粒マスタード焼き レシピ→ラップで直ぐ浸かる♪焼き時間は2分鶏むね肉の味噌漬け 本日１回目の記事→地味なおかずなのに5分で主役級のおかずが直ぐできる*竹輪とこんにゃくの甘辛炒め 
本日2回目の記事→ヘルシー*節約*時短レシピ*鶏むね肉の照り焼き最後まで読んでいただきありがとうございます。
「明日も頑張れ～～」の応援クリックお願いします(^^♪
↓ ↓ ↓
レシピブログに参加中♪
肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
￥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
￥1,296
楽天
この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね。
LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます
主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。
フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。
レシピの更新がいち早いサイトです。
↓ ↓ ↓
