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【主食・たんぱく質・ビタミン】
レシピ→【節約・筋肉レシピ】豚こま切れ肉と玉ねぎのおかか甘辛炒め
【副菜①・ビタミン・ミネラル】
レシピ→【作りおきレシピ】なすとかぼちゃの南蛮漬け
【副菜②・ビタミン・ミネラル】
レシピ→節約 ヘルシー 後1品と困った時にオススメ!!切って和えるだけ わかめとかいわれ大根のうま塩ナムル
お買い物メモ
・豚こま切れ肉 ・玉ねぎ ・なす
・ピーマン ・かぼちゃ ・わかめ
・かいわれ大根
スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程①までやっておきます。
●副菜①②は作り置きにしておきます。
●主菜を仕上げ、それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。
この他の献立コーデ→★
とても人気があった夏野菜・夏休みのお昼ごはんレシピのまとめ記事です。
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今朝はこんな記事を更新しました→お盆休み明けの節約主菜レシピ15品
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