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献立コーデ

【主菜・たんぱく質】
レシピ→

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【副菜①・ビタミン・ミネラル】
レシピ→

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【副菜②・ビタミン・たんぱく質】
レシピ→

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お買い物メモ
・鶏むね肉 ・かつお節 ・えのき
・きゅうり ・なめこ ・豆腐 ・卵


スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程②の片栗粉をまぶす手前までやっておきます。

●副菜①は作り置きにしておきます。

●副菜②は工程2までやっておきます。

主菜と副菜②を仕上げ、それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。

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この他の献立コーデ→


とても人気があった夏野菜、夏バテ予防、
お弁当おかずレシピのまとめ記事です。
お役立ていただけると嬉しいです。

●ピーマンレシピ→

●副菜おかずレシピ→
●主菜おかず→
●夏バテ予防レシピ→
●夏バテ予防レシピ→



今朝はこんな記事を更新しました→
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