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新学期が始まり、お弁当作りをスタートされたお母さん、いつもいつもお疲れ様です。

毎日、献立、彩り、栄養バランスを考えるとなると、本当に大変ですよね。

今回は、副菜で作り置きできるお弁当向きのおかずまとめをリクエストいただきました。

ありがとうございます♪♪

中でも簡単に作れる副菜おかずをまとめてみました。

お弁当作りをされない方でも、

晩ごはんのおかずにお試しいただけると嬉しいです。

レシピ→レンジで2分♪和えるだけで　小松菜が美味しくなるごまナムル
レシピは小松菜ですが、水菜、ほうれん草などお好みの青菜でもお試しいただけます。







レシピ→だし要らずで簡単　減塩できるほうれん草と油揚げの煮浸し
レシピはほうれん草ですが、水菜、小松菜などお好みの青菜でもお試しいただけます。







レシピ→レンジ加熱で和えるだけ♪身体にやさしい副菜があっという間にできあがり
レシピは水菜ですが、ほうれん草、小松菜などお好みの青菜でもお試しいただけます。






レシピ→サクサクカレー風味がスパイシーな竹輪の揚げ焼き





レシピ→お弁当やお酒のおつまみに竹輪チーズのケチャップ焼きと便利な100円グッズ





レシピ→作り置きサラダとして大活躍！電子レンジでできるキャロットラペが万能すぎる





レシピ→昔懐かしい給食風　春雨の中華風サラダ





レシピ→減塩なのにうま味たっぷり　とろとろ食感がくせになる　大根と竹輪のとろとろ煮





レシピ→ひと手間で水っぽくなるのを抑えてくれる　大豆もやしのピリ辛ナムル





レシピ→【作り置き・筋肉レシピ】ブロッコリーとツナのおかか和え





レシピ→【作りおきレシピ】キャベツと桜えびのチーズ和え





レシピ→【作りおきレシピ】かぼちゃとチーズのデリ風サラダ






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