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【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】
レシピ→【記事執筆掲載】塩もみキャベツがあれば10分でお好み焼き風肉巻きの完成
【副菜①ビタミン・ミネラル・たんぱく質】
レシピ→ミネラル、大豆イソフラボンが豊富な身体に嬉しい地味な作り置きおかず
【副菜②ミネラル】
レシピ→きのこの旨味がギュギュッと詰まった♪たっぷりきのこのクリームチャウダー
お買い物メモ
・キャベツ ・豚ロース薄切り肉
・大豆の水煮 ・人参 ・切り昆布
・玉ねぎ ・ベーコン ・しめじ
・エリンギ
スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程①までやっておきます。
●副菜①②は作り置きにしておきます。
とても人気があったお弁当おかず・レシピのまとめ記事です。
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今朝はこんな記事を更新しました→竹輪めんたいマヨのとろーりチーズホットドッグ
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