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献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ビタミン】
レシピ→【節約・筋肉レシピ】豚こま切れ肉と玉ねぎのおかか甘辛炒め





【副菜①ビタミン・たんぱく質】
レシピ→デリ風♪子供さんが好きなソースでブロッコリーと卵のオーロラソースサラダ
●主な材料・ブロッコリー・卵・玉ねぎ





【副菜①ビタミン・たんぱく質・ミネラル】
レシピ→ミネラル、大豆イソフラボンが豊富な身体に嬉しい地味な作り置きおかず




お買い物メモ
・豚こま切れ肉　・玉ねぎ　・かつお節
・ブロッコリー　・卵　・大豆の水煮
・切り昆布　・人参


スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程①までやっておきます。

●副菜①②は作り置きにしておきます。

●副菜おかずレシピ→食中毒が気になるこれからの時期にオススメなお弁当おかず１２品
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今朝はこんな記事を更新しました→ハンバーグのっけ弁当