こんにちは。
ここへ来て下さり、本当にありがとうございます。
ブログ更新の励みになります(^^)
明日からお弁当作りが始まる方も多いのかな?
休み明けは、なかなかヤル気スイッチが入らない!!
そんな時は、簡単に作れるおかずだと嬉しいですよね。
そんな時は、炒める・焼くだけのおかずはいかがでしょうか?
それをご飯の上にのせて「のっけ丼」にすると後のおかずは
野菜の副菜おかずを添えてあげるといいですね。
(これも作り置きにできるので、朝は詰めるだけ)
これでも十分ですがもっと頑張れる方は、
これに卵焼きがゆで卵をつけると、栄養バランスはバッチリですね。
今回は3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さい(^^♪
楽に作って休み明けを乗り切りましょ~♪
そんな時は、炒める・焼くだけのおかずはいかがでしょうか?
それをご飯の上にのせて「のっけ丼」にすると後のおかずは
野菜の副菜おかずを添えてあげるといいですね。
(これも作り置きにできるので、朝は詰めるだけ)
これでも十分ですがもっと頑張れる方は、
これに卵焼きがゆで卵をつけると、栄養バランスはバッチリですね。
今回は3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さい(^^♪
楽に作って休み明けを乗り切りましょ~♪
【主菜・豚肉】
レシピ→【節約・筋肉レシピ】豚こま切れ肉と玉ねぎのおかか甘辛炒め
●主な材料・豚こま切れ肉・玉ねぎ・かつお節
【主菜・牛肉】
レシピ→1品で楽うま地味べんとう レシピあります
●主な材料・牛薄切り肉・舞茸・糸こんにゃく
【主菜・鶏肉】
レシピ→1品で楽うま地味べんとう 鶏もも肉の照り焼きレシピ
●主な材料・鶏もも肉
【副菜・小松菜】
レシピ→レンジで2分♪和えるだけで 小松菜が美味しくなるごまナムル
●主な材料・小松菜
【副菜・ほうれん草】
レシピ→だし要らずで簡単 減塩できるほうれん草と油揚げの煮浸し
●主な材料・ほうれん草・油揚げ
【副菜・水菜】
レシピ→中華風にするだけでご飯が進む作りおきおかず【作りおきレシピ】
●主な材料・水菜・しめじ・人参
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ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。
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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
¥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
¥1,296
楽天
この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね。
●主な材料・豚こま切れ肉・玉ねぎ・かつお節
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【副菜・ほうれん草】
レシピ→だし要らずで簡単 減塩できるほうれん草と油揚げの煮浸し
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レシピ→中華風にするだけでご飯が進む作りおきおかず【作りおきレシピ】
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とても人気があったお弁当おかず・スープ・家飲みレシピのまとめ記事です。
お役立ていただけると嬉しいです。
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●副菜おかずレシピ→食中毒が気になるこれからの時期にオススメなお弁当おかず12品
●主菜おかず→食中毒が気になるこれからの時期にオススメなお弁当おかず6品
●お弁当主菜レシピ→新学期のお弁当作りに役立つ鶏肉おかず12品
●お弁当副菜レシピ→作り置きできるのでお弁当作りが楽♪副菜レシピ12品
●家飲みおかずレシピ→週末の家飲みのおつまみ9品レシピ
●冷凍おかずレシピ→冷凍おかず♪バーベキューにオススメレシピ5品
●スープレシピ→ポカポカスープレシピ8品
●スープレシピ→身体も心もポカポカ♪スープレシピ8品
今朝はこんな記事を更新しました→定番食材が大変身!作りおきできる「練り物」アレンジ常備菜4選
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