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献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】
レシピ→節約しても豪華に見える♪　豚こま切れ肉のすき煮




【副菜①ビタミン・ミネラル】
レシピ→【ブロッコリーのごま味噌マヨサラダ】調理時間はわずか5分♪簡単♪時短




【副菜②ビタミン・ミネラル】
レシピ→お湯を注ぐだけ！！朝ごはんに簡単【ほうれん草と韓国海苔のクイックスープ】




お買い物メモ
・豚こま切れ肉　・玉ねぎ　・糸こんにゃく
・焼き豆腐　・ブロッコリー
・ほうれん草・韓国海苔


スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜と副菜①は作り置きにしておきます。

●副菜②は工程①までやっておきます。

●主菜を温め、副菜②を仕上げ、それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。

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