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献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】
レシピ→魚料理もフライパンひとつで簡単♪ 彩りキレイな鮭とほうれん草のはちみつレモンソテー
【副菜①ビタミン・たんぱく質】
レシピ→味がしみしみ!大根の煮物の作り置きとアレンジレシピ2品
【副菜②ビタミン・ミネラル・たんぱく質】
レシピ→魚料理も缶詰でらくらく調理*育ち盛りの子供さんへ*カルシウムたっぷりのバター醤油おにぎりと本格的なお吸い物
お買い物メモ
・ほうれん草 ・レモン ・鮭
・大根 ・竹輪 ・わかめ ・豆腐
スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●全て作り置きにしておきます。
●主菜と副菜①は耐熱皿に入れラップをふんわりかけ
レンジで温め、副菜②は鍋で温め
それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。
とても人気があったお弁当おかず・スープ・家飲みレシピのまとめ記事です。
お役立ていただけると嬉しいです。
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●副菜おかずレシピ→食中毒が気になるこれからの時期にオススメなお弁当おかず12品
●主菜おかず→食中毒が気になるこれからの時期にオススメなお弁当おかず6品
●お弁当主菜レシピ→新学期のお弁当作りに役立つ鶏肉おかず12品
●お弁当副菜レシピ→作り置きできるのでお弁当作りが楽♪副菜レシピ12品
●家飲みおかずレシピ→週末の家飲みのおつまみ9品レシピ
●冷凍おかずレシピ→冷凍おかず♪バーベキューにオススメレシピ5品
●スープレシピ→ポカポカスープレシピ8品
●スープレシピ→身体も心もポカポカ♪スープレシピ8品
今朝はこんな記事を更新しました→冷凍作り置きができる♪中華風かぼちゃのそぼろあん
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