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献立コーデ【主菜・たんぱく質】
レシピ→本当に美味しいあじフライ♪何度も作りたい定番レシピ 
【副菜①・ミネラル・たんぱく質・ビタミン】
レシピ→酸味がやさしい♪きゅうりとカニかまの中華風酢の物 
【副菜②・ビタミン】
レシピ→かぼちゃ料理が時短でホクホク♪バター醤油かぼちゃの照り焼き 
お買い物メモ・あじ ・きゅうり ・かにかま
・わかめ ・かぼちゃ
スムーズに作るヒント・作り置きを含む●主菜は工程③までやっておきます
●副菜①②は作り置きにしておきます。
●主菜をしあげ、それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。
最近の人気記事です晩ごはんの献立コーデ
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今朝はこんな記事を更新しました→フライパンで炒めるだけ♪お弁当おかずに♪なすとピーマンの甘辛きんぴら
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