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明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さい。
楽に作って休み明けを乗り切りましょ～♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→子供から大人までみんな大好き♪ 鶏もも肉と新玉ねぎのナポリタン風
●主な材料・鶏もも肉・玉ねぎ・ピーマン
【主菜・たんぱく質・豚肉】
レシピ→お弁当のおかずにオススメ♪豚こま切れ肉とにらの甘辛炒め
●主な材料・豚こま切れ肉・にら
【主菜・たんぱく質・牛肉】
レシピ→冷凍保存でレンジで温めるだけでご飯ができる♪ つゆだく牛丼の素
●主な材料・牛薄切り肉・玉ねぎ
【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→バターで味が決まるホクホクがごちそう【鮭とじゃがいもの味噌バター煮込み】
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さい。
楽に作って休み明けを乗り切りましょ～♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
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【主菜・たんぱく質・豚肉】
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【主菜・たんぱく質・牛肉】
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【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→バターで味が決まるホクホクがごちそう【鮭とじゃがいもの味噌バター煮込み】 ●主な材料・鮭・じゃがいも
【副菜・ビタミン・かぼちゃ】
レシピ→かぼちゃ料理が時短でホクホク♪バター醤油かぼちゃの照り焼き
●主な材料・かぼちゃ
【副菜・ビタミン・なす】
レシピ→短時間でなすがとろとろになる方法で♪ なすの甘辛照り焼き
●主な材料・なす
【副菜・ミネラル・ビタミン・わかめ】
レシピ→レンジ調理で直ぐできる♪ごまが香ばしい♪ほうれん草とわかめのごまナムル
●主な材料・ほうれん草・わかめ
【副菜・ミネラル・ビタミン・こんにゃく】
レシピ→ご飯が進むおかずがわずか5分でできる【にらと糸こんにゃくの甘辛生姜炒め】
●主な材料・糸こんにゃく・にら
最近の人気記事です
なす料理を色鮮やかに仕上げる方法♪なすのさっぱり煮
レタスの大量消費にオススメレシピ♪Nadiaさんトップページ掲載
娘とお昼ごはん～冷やし担々麺～
昨日はこんな記事を更新しました→節約食材で副菜が１品♪レンジでラクラク調理♪もやしと小松菜のごま和え
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
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