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9月に入り空気が乾燥してきているのを感じませんか?
乾燥してくると潤いが不足し、便秘や肌の乾燥が気になる人もいると思います。



そんな症状でお悩みの人へおすすめの食材は、
「白ごま」です。白ごまは黒ごまより油分を多く含み
薬膳では便秘改善に役立つ食材として使われます。



また、白ごまには体を潤すはたらきがあるため、美肌効果も期待できます。
お肌がカサカサしている人は積極的に取り入れてみましょう♪



今回は、秋におすすめな「白ごま」を使った簡単な副菜の胡麻和えをご紹介します。
レシピはクックパッドニュースさんに掲載させて頂いてますので、
お手数をお掛けしますが、こちらからご覧になってみて下さい。
https://news.cookpad.com/articles/33447



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