こんにちは。
ここへ来て下さり、本当にありがとうございます。
ブログ更新の励みになります(^^♪


レシピのお気に入り登録はこちらから。
　　　↓　　↓　　↓

レシピブログに参加中♪

DSC_0156



ヘルシーでお財布に優しい｢こんにゃく｣は、嬉しい食材ですが、
ご飯のおかずにならない～！！


そんな風に感じられた事はありませんか?

今日は、ご飯が進む味噌味にした
こんにゃくの炒め物レシピのご紹介です。


こんにゃくだけだと寂しいので、
竹輪をプラスしてボリュームアップ。


こんにゃくは始めに乾煎りをする事で、
下茹でをする工程が省け、短時間でもしっかり味が染み込みます。


こんにゃく、竹輪が揃ったらぜひお試し下さいね。
DSC_0160


【こんにゃくと竹輪の甘辛味噌炒め】
材料・4人分
・板こんにゃく 1枚(250g)
・竹輪 2本
・ごま油 小さじ1
★味噌・酒・みりん 各大さじ1
★砂糖・醤油 各小さじ1


作り方・調理時間10分
①板こんにゃくは両面に格子状の切り込みを入れ、一口大にちぎる。
★を混ぜ合わせる。竹輪は斜め薄切りにするDSC_0149



②フライパンを強火にかけ、こんにゃくを入れ乾いた音になるまで乾煎りにする
DSC_0150



③ごま油、竹輪を加えサッと炒め、★を加えてフライパンをゆすりながら全体に絡める
DSC_0151

コツ・ポイント
・こんにゃくは、乾煎りする事で下茹でをする手間が省けます。
・お好みで七味唐辛子をふってみて下さい。

保存方法・保存期間
・保存容器に入れ冷蔵保存で3日



直ぐにお試し予定がない場合でも、
下記のレシピサイトにて、お気に入り登録していただけると、
思い出していただいた時、直ぐに見る事ができますので、
お役立ていただけると嬉しいです。

レシピのお気に入り登録いつもありがとうございます。
今後のレシピ作りの励みになります(*^^*)

リクエストなどございましたら、出来る限りのご対応を
させていただきますので、お申し付け下さいませ
こんにゃくの甘辛味噌炒め【作り置き】
短時間で仕上がるのに、こんにゃくには味がしみしみ♪ お弁当のおかずや七味唐辛子をふれば、お酒のおつまみにも♪



こんにゃくつながりでこの他の、こんにゃくレシピはいかがでしょうか？

レシピ→
●主な材料・板こんにゃく・じゃがいも・玉ねぎ・豚ひき肉
708ad384


レシピ→
●主な材料・板こんにゃく・竹輪
e2f41b4c


レシピ→
●主な材料・板こんにゃく・竹輪
505e3c39e18f


レシピ→
●主な材料・人参・椎茸・いんげん・ごぼう・鶏もも肉
ad90d78ace7b



レシピ→
●主な材料・板こんにゃく・しめじ・にんにく
0a2fcd7d


レシピ→
●主な材料・板こんにゃく・鶏もも肉
e7e11051



今朝はこんな記事を更新しました→
242fc8293a7629a2dbc9468e4cb6c901


最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
みなさんに支えられて私が居ます。
ぜひ応援クリックよろしくお願いします。
　　　↓　　↓　　↓

レシピブログに参加中♪
Nadia Artist
レシピの更新がいち早いサイトです。
 ↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　↓
Nadia|鈴木美鈴

レシピ検索No.1 料理レシピ載せるなら クックパッド

 
★LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます



★主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。
Instagram


★フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。
　　


肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。

盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

￥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]

￥1,296
楽天

この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね
タグ ：
##つくりおき
##作り置き
##作りおき
##常備菜
##こんにゃく
##竹輪
##お弁当おかず
##炒め物