おはようございます。
ここへ来て下さり、本当にありがとうございます。
ブログ更新の励みになります(^^♪

レシピの検索はこちらが便利です。
   ↓  ↓  ↓

レシピブログに参加中♪


DSC_0225



レンジで簡単に作る、
ブロッコリーの副菜おかず。


マヨネーズで味付けをする事が多いブロッコリーですが、
今日は旨味が強いちりめんじゃこと合わせてナムルに。


さっぱりとしていますが、
ブロッコリーの甘味とちりめんじゃこの
旨味が合わさり、しっかりとした味付け。


作り置きも可能なので、
お弁当のおかずにピッタリ!!


5分ぐらいでできあがるので、
慌ただしい朝に作っても良いですね。

そして、ちりめんじゃこの代わりに「しらす」でも代用可能です。
どうぞお試し下さいね(^.^)
DSC_0227


【ブロッコリーとじゃこのナムル】
材料・4人分
・ブロッコリー 1/2株(約180g)
・ちりめんじゃこ 10g
★ごま油・鶏がらスープの素 各小さじ1


作り方・調理時間5分
①ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ、600wで3分レンジで加熱する。

② ①に★と、ちりめんじゃこを加え、良く混ぜ合わせる。


コツ・ポイント
・ブロッコリーはレンジで加熱したら、爪楊枝などを刺して固さを確認して下さい。
・ちりめんじゃこの代わりに、しらすでも代用可能です。
・1000w1分50秒
・500w3分35秒

保存方法・保存期間
・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
DSC_0228


直ぐにお試し予定がない場合でも、
下記のレシピサイトにて、お気に入り登録していただけると、
思い出していただいた時、直ぐに見る事ができますので、
お役立ていただけると嬉しいです。

レシピのお気に入り登録いつもありがとうございます。
今後のレシピ作りの励みになります(*^^*)

リクエストなどございましたら、出来る限りのご対応を
させていただきますので、お申し付け下さいませ

ブロッコリーとじゃこのナムル【作り置き】
ブロッコリーの甘みとちりめんじゃこの香ばしさと塩気のバランスが良く、 やみつきになる美味しさ♪ お弁当のかずにもオススメ♪ カラダの中から元気になれるブロッコリーをしっかり頂きましょう。



ブロッコリーつながりで、この他のブロッコリーレシピはいかがでしょうか?
レシピ→
●主な材料・ウィンナー・ブロッコリー
b14c5d86


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・カマンベールチーズ
60643d88


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・鶏むね肉・卵・人参
2f892f8b


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・海老・卵・玉ねぎ
e71adda5-s


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・卵・玉ねぎ
c38ccb23


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・鷹の爪
6ef04bc1


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・卵・コッペパン
f63d4b68


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・マカロニ・卵
d7c355ce


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・ベーコン・にんにく
595615bb


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー
32febc80



昨日はこんな記事を更新しました



最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
みなさんに支えられて私が居ます。
どうぞ、応援クリックよろしくお願いします。
   ↓  ↓  ↓

レシピブログに参加中♪

Nadia Artist
レシピの更新がいち早いサイトです。
 ↓         ↓        ↓
Nadia|鈴木美鈴

レシピ検索No.1 料理レシピ載せるなら クックパッド

 
★LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます



★主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。
Instagram


★フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。
  


肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。

盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

¥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]

¥1,296
楽天

この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね