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明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さい
楽に休み明けを乗り切りましょう~♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→節約 サクサク絶品♪やみつきのり塩チキン
●主な材料・鶏むね肉・青海苔
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→節約食材で育ち盛りのお子さんも大満足♪ 豚こま大葉カツ
●主な材料・豚こま切れ肉・大葉
【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・牛肉】
レシピ→牛肉ごぼうとえのきの甘辛炒め【作りおきレシピ】
【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→こんなに簡単なの~?フライパンで簡単♪おいしいぶりの照り焼きレシピ
●主な材料・ぶりの切り身・生姜
【副菜・たんぱく質・ビタミン・白菜】
レシピ→カリカリベーコンと白菜のごまマヨサラダ【作りおきレシピ】
●主な材料・白菜・ベーコン・かいわれ大根
【副菜・ビタミン・ミネラル・豆苗】
レシピ→野菜高騰を豆苗で乗り切る炒めもの【作りおきレシピ】
●主な材料・豆苗・えのき
【副菜・たんぱく質・ミネラル・こんにゃく】
レシピ→地味なおかず程ご飯が進む♪糸こんにゃくとさつま揚げの甘辛炒め
●主な材料・糸こんにゃく・さつま揚げ
【副菜・ミネラル・ビタミン・小松菜】
レシピ→レシピ→レンジで2分♪和えるだけで 小松菜が美味しくなるごまナムル
●主な材料・小松菜
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昨日はこんな記事を更新しました
★LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます
★主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。
★フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。
肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
¥1,296
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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
¥1,296
楽天
この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね
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