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明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さい
楽に休み明けを乗り切りましょう~♪
【主菜・たんぱく質・ビタミン・鶏肉】
レシピ→【鶏もも肉と長ネギの焼き鶏風】フライパンひとつで簡単レシピ
●主な材料・鶏もも肉・長ネギ
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→コスパ抜群なのに大満足する♪ 豚こま切れ肉と新玉ねぎの粒マスタード炒め
●主な材料・豚こま切れ肉・玉ねぎ
【主菜・たんぱく質・牛肉】
レシピ→【作りおきレシピ】ご飯がすすむ牛肉の甘辛佃煮
●主な材料・牛薄切り肉
【主菜・たんぱく質・ミネラル・魚】
レシピ→簡単♪フライパンで焼くだけ♪鮭ときのこのバター醤油レシピ
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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
¥1,296
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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
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この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね
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【主菜・たんぱく質・ミネラル・魚】
レシピ→簡単♪フライパンで焼くだけ♪鮭ときのこのバター醤油レシピ
●主な材料・鮭・しめじ
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●主な材料・小松菜
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