おはようございます。
ここへ来て下さり、本当にありがとうございます。
ブログ更新の励みになります(^^♪
レシピの検索はこちらが便利です。
↓ ↓ ↓
レシピブログに参加中
3連休も今日で終わり、明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう~♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【作りおきレシピ】クリスマスにもオススメ♪アレンジ無限大!!ガーリックサラダチキン
●主な材料・鶏もも肉・ガーリック&オニオン
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→節約にオススメ♪ 生姜たっぷりやわらかい豚肉の生姜焼き
●主な材料・豚こま切れ肉・生姜・玉ねぎ
【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・牛肉】
レシピ→1品で楽うま地味べんとう レシピあります
●主な材料・牛薄切り肉・生姜・糸こんにゃく・舞茸
【主菜・たんぱく質・ミネラル・魚】
レシピ→簡単♪フライパンで焼くだけ♪鮭ときのこのバター醤油レシピ
●主な材料・鮭・しめじ
【副菜・ビタミン・たんぱく質・キャベツ】
レシピ→キャベツの消費に♪キャベツとツナのうま塩海苔サラダレシピ
●主な材料・キャベツ・海苔・ツナ缶
【副菜・ビタミン・たんぱく質・大根】
レシピ→パリパリ食感 やみつき 大根の中華風サラダレシピ
●主な材料・大根
【副菜・ミネラル・たんぱく質・きのこ】
レシピ→ 【YouTube料理動画】おつまみヘルシー きのことベーコンの粒マスタードソテー
●主な材料・エリンギ・しめじ・ベーコン
【副菜・たんぱく質・ミネラル・小松菜】
レシピ→レンジ調理で副菜おかずが5分でできる♪ 小松菜とえのきの生姜和え
●主な材料・小松菜・かにかま・えのき
最近の人気記事です
昨日はこんな記事を更新しました
YouTube料理動画・チャンネル登録宜しくお願い致します
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
★LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます
★主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。
★フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。
肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
¥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
¥1,296
楽天
この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう~♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【作りおきレシピ】クリスマスにもオススメ♪アレンジ無限大!!ガーリックサラダチキン
●主な材料・鶏もも肉・ガーリック&オニオン
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→節約にオススメ♪ 生姜たっぷりやわらかい豚肉の生姜焼き
●主な材料・豚こま切れ肉・生姜・玉ねぎ
【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・牛肉】
レシピ→1品で楽うま地味べんとう レシピあります
●主な材料・牛薄切り肉・生姜・糸こんにゃく・舞茸
【主菜・たんぱく質・ミネラル・魚】
レシピ→簡単♪フライパンで焼くだけ♪鮭ときのこのバター醤油レシピ
●主な材料・鮭・しめじ
【副菜・ビタミン・たんぱく質・キャベツ】
レシピ→キャベツの消費に♪キャベツとツナのうま塩海苔サラダレシピ
●主な材料・キャベツ・海苔・ツナ缶
【副菜・ビタミン・たんぱく質・大根】
レシピ→パリパリ食感 やみつき 大根の中華風サラダレシピ
●主な材料・大根
【副菜・ミネラル・たんぱく質・きのこ】
レシピ→ 【YouTube料理動画】おつまみヘルシー きのことベーコンの粒マスタードソテー
●主な材料・エリンギ・しめじ・ベーコン
【副菜・たんぱく質・ミネラル・小松菜】
レシピ→レンジ調理で副菜おかずが5分でできる♪ 小松菜とえのきの生姜和え
●主な材料・小松菜・かにかま・えのき
最近の人気記事です
昨日はこんな記事を更新しました
YouTube料理動画・チャンネル登録宜しくお願い致します
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
みなさんに支えられて私が居ます。
★LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます
★主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。
★フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。
肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
¥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
¥1,296
楽天
この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね