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休日の朝ごはん。


買ってきたチルドのクロワッサンピザを
トースターで焼き、半熟ゆでたまご、ヨーグルト、新玉ねぎサラダ。

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今年もグリーンスムージーの季節が、わが家にやってきました。

去年の夏ぐらいから始めたグリーンスムージー。
ベースは、葉物野菜にバナナにりんご。
色んなものを加えて試してみて、大成功だったり、大失敗だったり…
色々試すのも、また楽しみの1つ。

この日は、畑で収穫した小松菜をたくさん使ってみました。


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作り方は、とっても簡単！！
食材を切ってミキサーで攪拌するだけ。
忙しい朝に、野菜がしっかりいただける
グリーンスムージー！！
健康の為に是非お試し下さいませ〜。


健康！！鈴木家のグリーンスムージー


【材料】 （2人分）

・バナナ・・・1本
・小松菜・・・50g
・無糖ヨーグルト・・・150g
・レモン・・・1/2個
・氷・・・適量
・水・・・50cc


【作り方】
①バナナ、小松菜細かく切り、レモンは皮をむき細かく切る。

②ミキサーに、水、バナナ、ヨーグルト、レモン、小松菜、氷の順に入れて撹拌してできあがり。


【コツ・ポイント】
★ミキサーに食材を入れる時一番始めに、液状の物を入れると
スムーズに撹拌しやすくなります。

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メッセージをいただきました、こばさんへ。
何度か返信をさせていただきましたが、
エラーで返ってくるため、こちらからお返事させて下さい。

鶏むね肉のチャーシューは、冷凍保存できます。
パサつきのご心配をされてましたが、
煮汁と一緒に漬けて冷凍すると、できたてと変わらない状態です。
解凍する際には、冷蔵庫へ移し自然解凍をしてレンジで温める事をオススメします。

ご質問いただきまして、本当にありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。


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