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明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう~♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・お弁当おかず・主菜・下味冷凍調理法】フライパンで焼くだけ!!しっかり味がしみ旨♪ガーリックマヨチキン
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レシピ→【レシピ・下味冷凍調理法・動画・主菜・お弁当おかず】水っぽくならない下味冷凍の豚肉の生姜焼き
●主な材料・豚こま切れ肉・生姜
【主菜・たんぱく質・牛肉】
レシピ→牛肉となすの甘辛生姜炒め
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レシピ→本当に美味しいあじフライ♪何度も作りたい定番レシピ
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【副菜・ビタミン・ミネラル・野菜】
レシピ→【レシピ・作り置き・お弁当おかず・副菜】糸こんにゃくと舞茸の甘辛炒め
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レシピ→かぼちゃ料理が時短でホクホク♪バター醤油かぼちゃの照り焼き
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レシピ→ストック食材で副菜が直ぐできる♪切り干し大根の梅肉のおかか和え
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【副菜・たんぱく質・大豆製品】
レシピ→材料はひとつ♪ 節約おかず♪ 厚揚げ豆腐の甘辛照り焼き
●主な材料・厚揚げ豆腐
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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
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