休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！

そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。

楽に休み明けを乗り切りましょう～♪


【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・お弁当おかず・主菜・下味冷凍調理法】フライパンで焼くだけ！！しっかり味がしみ旨♪ガーリックマヨチキン
●主な材料・鶏もも肉・にんにく




【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→コスパ抜群なのに大満足する♪　豚こま切れ肉と新玉ねぎの粒マスタード炒め
●主な材料・豚こま切れ肉・玉ねぎ・粒マスタード





【主菜・たんぱく質・ビタミン・牛肉】
レシピ→フライパンひとつ10分で完成♪冷凍もできる生姜たっぷり牛丼の素レシピ
●主な材料・牛薄切り肉・玉ねぎ・生姜




【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→洗い物が少なく時短♪お弁当おかずに最適『ツナとはんぺんのおやき』
●主な材料・はんぺん・ツナ缶




【副菜・ミネラル・こんにゃく】
レシピ→下ゆで不要♪手間が省けてラクラク調理♪ こんにゃくの甘辛炒め
●主な材料・板こんにゃく




【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→小分け冷凍でお弁当おかずが1品♪さつま芋の甘煮 冷凍方法
●主な材料・さつま芋




【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→特製塩だれで味が決まる♪大根の塩だれサラダ
●主な材料・大根・かいわれ大根




【副菜・たんぱく質・卵】
レシピ→アレンジ色々♪万能♪コク旨中華風味玉
●主な材料・卵






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