休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！

そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。

楽に休み明けを乗り切りましょう～♪


【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【下味冷凍さえあれば時間にゆとりがうまれる】鶏もも肉でペッパーチキン
●主な材料・鶏もも肉・にんにく




【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→【レシピ・作り置き・冷凍作り置き・主菜・お弁当おかず】節約食材でボリュームおかず！お子さんが大好きなケチャップ味
●主な材料・豚こま切れ肉





【主菜・たんぱく質・ビタミン・ひき肉】
レシピ→2品同時に作って時短調理♪お弁当おかずを冷凍保存しよう
●主な材料・合いびき肉・卵・玉ねぎ・スパゲッティ




【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・魚】
レシピ→魚料理もフライパンひとつで簡単♪　彩りキレイな鮭とほうれん草のはちみつレモンソテー
●主な材料・ほうれん草・レモン・鮭




【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→【作りおきレシピ】8分ですぐできる　新じゃがの煮っころがし
●主な材料・新じゃが




【副菜・ビタミン・たんぱく質・野菜】
レシピ→彩りキレイなマリネで食卓を彩ろう♪　キャベツとハムのさっぱりマリネ
●主な材料・キャベツ・きゅうり・ハム




【副菜・ビタミン・ミネラル・海藻】
レシピ→油揚げでかさまし！！サクサク食感が癖になるきゅうりと油揚げの中華風酢の物
●主な材料・油揚げ・きゅうり・わかめ




【副菜・たんぱく質・ビタミン・大豆製品】
レシピ→本当に美味しい高野豆腐の含め煮｜何度も作りたい定番レシピシリーズ
●主な材料・高野豆腐・人参




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