休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！

そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。

楽に休み明けを乗り切りましょう～♪


【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・冷凍作り置き・お弁当おかず・おつまみ・動画】コスパ抜群！！鶏マヨ照り焼き
●主な材料・鶏むね肉



【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→コスパ抜群なのに大満足する♪　豚こま切れ肉と新玉ねぎの粒マスタード炒め
●主な材料・豚こま切れ肉・玉ねぎ




【主菜・たんぱく質・ビタミン・ひき肉】
レシピ→ヘルシー♪お子さんが大好きな【揚げないミートボールレシピ】
●主な材料・合いびき肉・玉ねぎ



【主菜・たんぱく質・ビタミン・魚】
レシピ→油の後片付けは不要♪鮭と新玉ねぎの南蛮漬け
●主な材料・鮭・新玉ねぎ



【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→材料はひとつ。絶品♪キャベツのナムル
●主な材料・キャベツ



【副菜・ビタミン・たんぱく質・野菜】
レシピ→やみつきになる美味しさ♪　新じゃがとウィンナーの粒マスタード炒め
●主な材料・新じゃが・ウィンナー・パセリ



【副菜・ミネラル・きのこ】
レシピ→ヘルシー♪節約食材でも大満足！！こんにゃくときのこのガーリックバター醤油ソテー
●主な材料・板こんにゃく・しめじ



【副菜・たんぱく質・ミネラル・ビタミン・大豆製品】
レシピ→【レシピ・副菜・作り置き・】乾物を使って！昔懐かしい地味なほっこりおかず
●主な材料・高野豆腐・人参・ツナ缶・グリンピース・椎茸






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