休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！

そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。

楽に休み明けを乗り切りましょう～♪


【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【動画・作り置き・冷凍作り置き・お弁当おかず・おつまみ】コク旨！！鶏チャーシューの詳しい作り方
●主な材料・鶏もも肉



【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→【レシピ・動画・主菜・お弁当おかず】お財布にやさしいのにボリューム満点！豚こまボールの粒マスタードマヨ照り焼き
●主な材料・豚こま切れ肉・粒マスタード




【主菜・たんぱく質・ビタミン・ひき肉】
レシピ→ヘルシー♪お子さんが大好きな【揚げないミートボールレシピ】
●主な材料・合いびき肉・玉ねぎ



【主菜・たんぱく質・ビタミン・魚】
レシピ→魚料理もフライパンひとつで簡単♪　彩りキレイな鮭とほうれん草のはちみつレモンソテー
●主な材料・ほうれん草・レモン・鮭



【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→【ブロッコリーのごま味噌マヨサラダ】調理時間はわずか5分♪簡単♪時短
●主な材料・ブロッコリー



【副菜・ミネラル・こんにゃく】
レシピ→ヘルシー♪節約食材でも大満足！！こんにゃくときのこのガーリックバター醤油ソテー
●主な材料・板こんにゃく・しめじ



【副菜・ビタミン・ミネラル・きのこ】
レシピ→今が旬の椎茸を鍋で煮るだけ*ご飯がすすむ簡単佃煮で朝ごはんと椎茸の軸の活用法
●主な材料・椎茸



【副菜・たんぱく質・ビタミン・大豆製品】
レシピ→本当に美味しい高野豆腐の含め煮｜何度も作りたい定番レシピシリーズ
●主な材料・高野豆腐・人参




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