明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう～♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・お弁当おかず・主菜・下味冷凍調理法】フライパンで焼くだけ！！しっかり味がしみ旨♪ガーリックマヨチキン 
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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
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たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
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【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・お弁当おかず・主菜・下味冷凍調理法】フライパンで焼くだけ！！しっかり味がしみ旨♪ガーリックマヨチキン ●主な材料・鶏もも肉・にんにく
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→【節約献立】じゃがいもでカサ増し！絶品「豚こまチーズバーグ
●主な材料・豚こま切れ肉・じゃがいも・溶けるチーズ
【主菜・たんぱく質・ミネラル・牛肉】
レシピ→1品で楽うま地味べんとう レシピあります
●主な材料・牛薄切り肉・糸こんにゃく・舞茸
【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→【作りおき・筋肉レシピ】ご飯がススム〜♪鮭の味噌照り焼き
●主な材料・鮭
【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→材料はひとつ♪フライパンひとつでラクラク調理♪なすのさっぱり照り焼き
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→【節約献立】じゃがいもでカサ増し！絶品「豚こまチーズバーグ ●主な材料・豚こま切れ肉・じゃがいも・溶けるチーズ
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【副菜・ミネラル・海藻】
レシピ→節約レシピでもご飯が進む【わかめとえのきの甘辛炒め】
●主な材料・わかめ・えのき
【副菜・ビタミン・たんぱく質・野菜】
レシピ→パパッと炒めるだけでご飯がすすむ節約おかず*さつま揚げとピーマンの甘辛炒め
●主な材料・ピーマン・さつま揚げ
【副菜・たんぱく質・ビタミン・大豆製品】
レシピ→本当に美味しい高野豆腐の含め煮｜何度も作りたい定番レシピシリーズ
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【副菜・ビタミン・たんぱく質・野菜】
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【副菜・たんぱく質・ビタミン・大豆製品】
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