休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！

そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。

楽に休み明けを乗り切りましょう～♪


【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・主菜・下味冷凍】下味冷凍も可能！鶏むね肉でカリッとオイマヨチキン
●主な材料・鶏むね肉



【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→【節約・筋肉レシピ】豚こま切れ肉と玉ねぎのおかか甘辛炒め
●主な材料・豚こま切れ肉・玉ねぎ・かつお節






【主菜・たんぱく質・ビタミン・ひき肉】
レシピ→お子さんが大好きな煮込みハンバーグをやわらか～く作る方法
●主な材料・合いびき肉・玉ねぎ




【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→魚嫌いな子供さんにもオススメ　鮭のからあげハニーマスタード和え
●主な材料・鮭




【副菜・ビタミン・たんぱく質・野菜】
レシピ→パパッと炒めるだけでご飯がすすむ節約おかず*さつま揚げとピーマンの甘辛炒め
●主な材料・ピーマン・さつま揚げ




【副菜・ミネラル・こんにゃく】
レシピ→【レシピ・作り置き・お弁当おかず・副菜】糸こんにゃくと舞茸の甘辛炒め
●主な材料・糸こんにゃく・舞茸




【副菜・たんぱく質・ミネラル・大豆製品】
レシピ→【レシピ・副菜・作り置き・動画】地味なおかずほどご飯が進む！厚揚げ豆腐とひじきの煮物
●主な材料・乾燥ひじき・冷凍枝豆・厚揚げ豆腐





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