明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう～♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・お弁当おかず・主菜・下味冷凍調理法】フライパンで焼くだけ！！しっかり味がしみ旨♪ガーリックマヨチキン
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう～♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・お弁当おかず・主菜・下味冷凍調理法】フライパンで焼くだけ！！しっかり味がしみ旨♪ガーリックマヨチキン ●主な材料・鶏もも肉・にんにく
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→すりおろしじゃがいもでもちもち♪豚こまチーズバーグ
●主な材料・豚こま切れ肉・じゃがいも・溶けるチーズ
【主菜・たんぱく質・ミネラル・牛肉】
レシピ→1品で楽うま地味べんとう レシピあります
●主な材料・牛薄切り肉・糸こんにゃく・舞茸
【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→こんなに簡単なの～?フライパンで簡単♪おいしいぶりの照り焼きレシピ
●主な材料・ぶり・生姜
【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→お鍋で煮るだけ！！ホクホク爽やか～～♪さつまいものはちみつレモン
●主な材料・さつま芋・レモン
【副菜・ミネラル・海藻】
レシピ→節約レシピでもご飯が進む【わかめとえのきの甘辛炒め】
●主な材料・わかめ・えのき
【副菜・ビタミン・たんぱく質・ミネラル・野菜】
レシピ→【レシピ・作り置き・副菜・動画】鉄分たっぷり！母が絶賛した副菜おかず
●主な材料・乾燥ひじき・切り干し大根・あさりのむき身缶・人参
【副菜・たんぱく質・ビタミン・大豆製品】
レシピ→本当に美味しい高野豆腐の含め煮｜何度も作りたい定番レシピシリーズ
●主な材料・高野豆腐・人参
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