明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう~♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→
●主な材料・鶏もも肉
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→【レシピ・作り置き・冷凍作り置き・主菜・お弁当おかず】節約食材でボリュームおかず!お子さんが大好きなケチャップ味
【主菜・たんぱく質・ビタミン・ひき肉】
レシピ→
●主な材料→豚ひき肉・れんこん・生姜
【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→
●主な材料・鮭
【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→
●主な材料・大根
【副菜・ミネラル・こんにゃく】
レシピ→
●主な材料・板こんにゃく・しめじ
【副菜・たんぱく質・ミネラル・大豆製品】
レシピ→
●主な材料・乾燥ひじき・冷凍枝豆・厚揚げ豆腐
【副菜・ビタミン・ミネラル・海藻】
レシピ→
●主な材料・水菜・わかめ
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たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう~♪
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