明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう～♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう～♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→●主な材料・鶏もも肉・にんにく
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→●主な材料・豚こま切れ肉・粒マスタード
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→●主な材料・豚こま切れ肉・粒マスタード【主菜・たんぱく質・ビタミン・ひき肉】
レシピ→●主な食材・合いびき肉・玉ねぎ・卵
【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→●主な材料・鮭
【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→●主な材料・人参
【副菜・たんぱく質・ミネラル・こんにゃく】
レシピ→●主な材料・板こんにゃく・しめじ
【副菜・ビタミン・ミネラル・海藻】
レシピ→●主な材料・水菜・乾燥わかめ
【副菜・たんぱく質・ミネラル・大豆製品】
レシピ→●主な材料・高野豆腐・人参
YouTubeオススメ動画普通のキャベツでもお試しいただけます。
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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
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