明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。

楽に休み明けを乗り切りましょう~♪


【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→
●主な食材・鶏もも肉
7c26ef90


【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→
●主な材料・豚こま切れ肉・玉ねぎ・かつお節
ef547afdaa66


【主菜・たんぱく質・ビタミン・ひき肉】
レシピ→
●主な食材・豚ひき肉・卵・玉ねぎ
e1b13b6b


【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→
●主な材料・鮭
cad70b97


【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→
●主な食材・ほうれん草・人参・海苔
f869999c


【副菜・ミネラル・こんにゃく】
レシピ→
●主な材料・糸こんにゃく・舞茸
24753864


【副菜・たんぱく質・ミネラル・大豆製品】
レシピ→
●主な材料・乾燥ひじき・冷凍枝豆・厚揚げ豆腐
40dad910


【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→●主な食材・じゃがいも・人参・ピーマン
541fd4a0-s



YouTubeオススメ動画














最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
みなさんに支えられて私が居ます。
どうぞ、応援クリックよろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓

レシピブログに参加中♪

Nadia Artist
レシピの更新がいち早いサイトです。
 ↓         ↓        ↓
Nadia|鈴木美鈴


レシピ検索No.1 料理レシピ載せるなら クックパッド

 
★LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます



★主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。
Instagram


★フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。
  


肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。

盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

¥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]

¥1,296
楽天

この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね