休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！

そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。

楽に休み明けを乗り切りましょう～♪


【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・主菜・お弁当おかず】鶏ささみでヘルシー！簡単に作れるヤンニョムチキン
●主な材料・鶏ささみ



【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・豚肉】
レシピ→フライパンひとつでできる簡単♪節約♪豚こま小松菜の旨塩とろみ炒め
●主な材料・豚こま切れ肉・小松菜




【主菜・たんぱく質・ビタミン・ひき肉】
レシピ→ヘルシー♪お子さんが大好きな【揚げないミートボールレシピ】
●主な材料・合いびき肉・玉ねぎ




【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→塩サバで下処理なし♪ご飯が進む塩サバの粒マスタード照り焼き
●主な材料・塩サバ




【副菜・たんぱく・ビタミン・ミネラル・野菜】
レシピ→乾物を上手に活用して副菜おかずが1品【切り干し大根とツナのネギサラダレシピ】
●主な材料・切り干し大根・ツナ缶・青ネギ




【副菜・たんぱく質・卵】
レシピ→【ゆで卵の照り焼き】調味料はわずか！！簡単。節約。
●主な材料・卵



【副菜・ビタミン・ミネラル・野菜】