休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！

そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。

楽に休み明けを乗り切りましょう～♪


【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・主菜・お弁当おかず】鶏ささみでヘルシー！簡単に作れるヤンニョムチキン
●主な材料・鶏ささみ



【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・豚肉】
レシピ→フライパンひとつでできる簡単♪節約♪豚こま小松菜の旨塩とろみ炒め
●主な材料・豚こま切れ肉・小松菜




【主菜・たんぱく質・ビタミン・ひき肉】
レシピ→ヘルシー♪お子さんが大好きな【揚げないミートボールレシピ】
●主な材料・合いびき肉・玉ねぎ




【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→洗い物が少なく時短♪お弁当おかずに最適『ツナとはんぺんのおやき』
●主な材料・はんぺん・大葉



【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→【レシピ・副菜・作り置き】やみつき！とろとろなすの黒酢照り焼き
●主な材料・なす



【副菜・たんぱく質・卵】
レシピ→【ゆで卵の照り焼き】調味料はわずか！！簡単。節約。
●主な材料・卵



【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→かぼちゃ料理が時短でホクホク♪バター醤油かぼちゃの照り焼き
●主な材料・かぼちゃ・バター



【副菜・たんぱく質・ミネラル・大豆製品】
レシピ→【レシピ・副菜・作り置き・PR】白だしでバッチリ味が決まる！身体にやさしい作り置きおかず
●主な材料・木綿豆腐・人参・ひじき・グリンピース・えのき・豚ひき肉






 
YouTubeオススメ動画

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。