休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！

そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。

楽に休み明けを乗り切りましょう～♪


【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・冷凍作り置き・お弁当おかず・おつまみ・動画】コスパ抜群！！鶏マヨ照り焼き
●主な材料・鶏ささみ




【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→節約食材で育ち盛りのお子さんも大満足♪ 豚こま大葉カツ
●主な材料・豚こま切れ肉・大葉





【主菜・たんぱく質・牛肉】
レシピ→【作りおきレシピ】ご飯がすすむ牛肉の甘辛佃煮
●主な材料・牛薄切り肉・生姜




【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→洗い物が少なく時短♪お弁当おかずに最適『ツナとはんぺんのおやき』
●主な材料・はんぺん・大葉




【副菜・ビタミン・たんぱく質・野菜】
レシピ→お弁当のおかずにピーマンと竹輪の生姜炒め【作りおきレシピ】
●主な材料・竹輪・ピーマン






【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→レシピ→【作りおきレシピ】なすとかぼちゃの南蛮漬け
●主な材料・かぼちゃ・なす・ピーマン




【副菜・たんぱく質・ミネラル・大豆製品】
レシピ→煮物がレンジで完成♪厚揚げ豆腐のうま煮
●主な材料・厚揚げ豆腐