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今日の献立コーデ

【主菜・たんぱく質・ミネラル】
さんま缶と豆腐のうま煮【作りおき】 by 鈴木美鈴
うま味と栄養が凝縮したさんま缶を使って、
簡単に作れ、身体が温まります。

【副菜・ビタミン】
さつま芋のもちもち照り焼き【作りおき】 by 鈴木美鈴
材料はさつま芋と牛乳だけで、
お気軽に作れ、甘辛い味付けなので食欲が増します。
多めに作り、海苔を付けて
磯辺風にしてお弁当のおかずに。

【副菜・ミネラル・ビタミン】
カリカリじゃこの白菜サラダ【作りおき】 by 鈴木美鈴
カリカリのじゃこが香ばしく、
無理なくたくさんの白菜がいただけます。

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