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今日の献立コーデ
【主菜・たんぱく質】
鶏むね肉のケチャップ炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴
鶏むね肉は、とってもやわらかく、
まろやかな酸味で、
子供さんも大好きなケチャップ味。


【副菜・ビタミン】
キャベツとカニかまサラダ【作りおき】 by 鈴木美鈴
キャベツはレンジで加熱しているので、
かさが減り、生姜入りで身体に嬉しい1品です。

【副菜・ミネラル・たんぱく質】
生わかめとふわふわ卵 by 鈴木美鈴
わかめはコリコリ、
卵はチーズ入りなのでとろっとろ。
ふんわりやさしい味です。
レシピは生わかめですが、
塩蔵わかめでも代用可能です。


買い物メモ
・鶏むね肉
・キャベツ
・カニカマ
・生姜
・わかめ
・卵
・溶けるチーズ

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