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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

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今日の献立コーデ
【主菜・たんぱく質・炭水化物】
特別な材料は使わないので、
気軽に簡単に作れるミートソース。
ゆでたパスタと一緒に。
Cpicon 鈴木家のミートソース【作りおき】 by 鈴木美鈴
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【副菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】
タラが美味しい時期になりましたね。
具だくさんで栄養満点な食べる野菜パワースープです。
Cpicon タラとチンゲン菜の食べる豆乳スープ by 鈴木美鈴
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【副菜・ビタミン】
酸味がやさしいさっぱりマリネ。
レシピはきゅうりですが、今の時期でしたら
人参を代用してもいいですね。
Cpicon キャベツのはちみつマリネ【作りおき】 by 鈴木美鈴
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お買い物メモ
・合挽きミンチ ・玉ねぎ
・トマト缶 ・にんにく
・パスタ ・タラ ・さつま芋
・青梗菜 ・えのき ・豆乳
・キャベツ ・生姜 ・きゅうりor人参

晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。
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