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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]

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今日の献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ミネラル】
ヘルシーだけど、きのこのうま味が
詰まったうま塩ダレで満足できる1品です。
うま塩きのこのチキンステーキ【作りおき】 by 鈴木美鈴

【副菜・ビタミン・たんぱく質】
大根をクタクタになるまで炊いて
ご飯によく合う、ほっとする煮物です。
大根のくたくた煮【作りおき】 by 鈴木美鈴

【副菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】
アボカドと豆腐で濃厚クリーミー、
カリカリ香ばしいじゃこがアクセント。
アボカドと豆腐の香ばしいサラダ by 鈴木美鈴

お買い物メモ
・鶏むね肉 ・しめじ ・えのき
・青ネギ ・大根 ・豚バラ肉
・しらす ・豆腐 ・アボカド ・プチトマト
晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。
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